Çocuklar İçin Balın Faydaları

ÇOCUKLAR İÇİN BALIN FAYDALARI

Bal, doğal bir tatlandırıcıdır. Balın faydaları uzun yıllardır yaygın olarak bilinmektedir. Bal, özellikle gelişme çağındaki çocuklar için tamamen sağlıklı özelliklerle doludur. 

Tüm çocuklar için bal faydalı mıdır? Çocuğunuz 2 yaşından büyükse ve her hangi bir alerjisi yoksa evet faydalıdır. Bal tüketen çocuklar için faydalarına birlikte bakalım.

1. Bal Sağlıklı Bir Tatlandırıcıdır 

Tatlı yiyecekler yemek çocuklar için eğlencelidir, ancak şeker çocuğunuzdaki kan şekeri seviyesini bir anda yükseltir. Sonrasında da ani bir yorgunluğa sebep olur.

Bal, doğal bir tatlandırıcıdır. Balın içeriğinde bulunan şeker, daha yavaş sindirilir, bu da kan şekerinde ani yükselmelere neden olmaz. Böylece Çocuğunuzun Tip 1 diyabet geliştirme olasılığı daha düşük olur.

Bir çay kaşığı bal yaklaşık 20-30 kaloridir. Toplam kalori ihtiyacını karşılamak için çocuğunuzun beslenmesine ekleyebilirsiniz. 

2. Balın Faydaları : Karaciğeri Korur

Çocuğunuz her gün sabah kahvaltısında sadece bir çay kaşığı bal yediğinde bile, karaciğeri ekstra korunmuş olur. Bal, karaciğerden başlayarak vücuttaki toksin üretimini durduran anti-toksin özelliklere sahiptir . 

3. Bal Sindirimi Kolay Bir Besindir

Çocuklarımız her konuda en güvenli ve en iyi seçeneklerle büyümelidir.  2 yaşını bitiren çocuğunuzu, tamamen doğal bal ile tanıştırabilirsiniz.

4. Balın Faydaları : Öksürükleri İyileştirir

Küçük çocuklar akut öksürüğe daha yatkındır. Çünkü bağışıklık sistemleri gelişim göstermektedir. İki yaş üstündeki çocuğunuz öksürürse ona bal verin. Balın, öksürük şuruplarından daha hızlı bir sonuç vereceğini görebilirsiniz.  Bir veya iki çay kaşığı balı ılık suyla karıştırın. Çocuğunuzun öksürüğü geçene kadar her gün verebilirsiniz.

5. Balın Faydaları : Vitamin ve Mineral İçerir

Çocuğunuzun yeterince vitamin almadığından endişe mi ediyorsunuz? Bir kaşık dolusu bal ile günlük beslenmesine katkıda bulunabilirsiniz. Araştırmalar balın, çocuğun büyümesine yardımcı olan vitamin ve mineraller içerdiğini kanıtlamıştır .

6- Balın Faydaları : İyileşmeyi Destekler

Bal, iyileştirici özellikleriyle bilinir. Antimikrobiyal ve yara onarıcı özelliklerinin lezyonların, böcek ısırıklarının, yanıkların, çıbanların ve yaraların tedavisinde yardımcı olduğu bilinmektedir. Bal ve zeytinyağı içeren bir karışımı, çocuklarda hasarlı cilt, sedef hastalığı veya atopik dermatit gibi durumların tedavisinde yardımcı olabilir.

7. Balın Faydaları: Diş Sağlığı 

Düzenli bal tüketiminin diş çürüğü gibi diş problemlerini önleme potansiyeline sahip olduğu bilinmektedir.

8. Balın Faydaları: Anti-inflamatuar Özelliği

Kanıtlanmış antioksidan aktivitesi nedeniyle bal, boğaz ağrısı, astım, mukozit, gastroenterit, gibi enflamatuar durumların tedavisinde doğal bir ilaç olarak kabul edilir.

9. Balın Faydaları: Prebiyotik Özelliği 

 Bal, prebiyotikdir. Ayran veya lor peynirine eklenen bal, çocuklarda sağlıklı bağırsak mikrobiyomunun korunmasına yardımcı olan iyi bir probiyotik öncesi kombinasyon oluşturur.

10. Balın Faydaları: Mide Reflüsünü Hafifletir

Reflüsü olan çocuklarda, bal yemek borusu ve mide zarını kaplayarak çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olur. Bal, yiyeceklerin ve mide suyunun yukarı akışını önler ve böylece rahatlama sağlar. Sfinkter üzerindeki dokuları daha da uyarır. Böylece, yeniden asit reflü oluşumunu azaltır.

11. Balın Faydaları: Kabızlığı ve İshali Giderir

Çocuklarda kabızlık ve ishal sıkça görülen bir durumdur. Bu yüzden, eğer çocuğunuz bunların herhangi birinden muzdaripse, biraz rahatlamak için ona aç karnına doğal bal verebilirsiniz.